A música e o ato de emagrecer.

         Cada vez mais nos deparamos com pesquisas que nos trazem estimativas nada animadoras com relação a obesidade. Para muitos estudiosos, esse mal infelizmente já é considerado uma epidemia e vários são os fatores que contribuem para seu aumento e um deles é o estilo de vida sedentário. Muitos de nós vamos de casa para o trabalho e do trabalho para casa todos os dias, seguindo um ritmo frenético e estressante que não nos traz benefícios a saúde e muito menos nos deixa tempo para uma atividade física. 

       Tudo bem, alguns de vocês podem esta se perguntando o que tudo isso tem a ver com música, certo? Pois digo-lhes: a música na verdade é um fator que pode impulsionar o indivíduo a uma atividade física, o que o levará a uma vida menos sedentária e hoje com a internet pulsando numa velocidade tremenda em celulares, smartphones e afins, torna-se fácil o acesso a músicas que nos leve a mexer o corpo contribuindo, dessa maneira, para o emagrecimento mesmo para aqueles que não tenham  tanto tempo disponível ou não curtem muito frequentar academia de ginastica, as quais também animam seus alunos com muita musicalidade. Vejam os vídeos abaixo:

     

        Mesmo para aquele que não viveu os anos 80, ao ver essas imagens logo e induzido a uma grande vontade de dançar ou se mover de uma outra forma, seja sozinho ou acompanhado. Claro, apesar da empolgação, recomendo aos iniciantes que não exagerem nos movimentos para que não tenham nenhum dano físico (rsrsrs…), mas fiquem a vontade para requebrar! 

       O que eu quero mostrar aqui é o poder contagiante que a música tem, com seus compassos ritmados e melodias  alegres, de mudar a vida para melhor, seja em uma corrida no calçadão, em casa ou em salas de musculação, diferente do frenesi descompassado do mundo atual que nos obriga, muitas vezes, a viver de forma desregrada. 

Espero que todos tenham gostado e agradeço a atenção! Grande abraço!
Humberto DJ



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Bibliografia consultada:

ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA PARA O ESTUDO DA OBESIDADE E DA SÍNDROME METABÓLICA (ABESO) (Brasil). Federación Latinoamericana de Estudios Sobre La Obesidad (Org.). OMS: Obesidade Mata 2,8 milhões por Ano. 2012. Disponível em: <http://www.abeso.org.br/lenoticia/876/oms:+obesidade+mata+28+milhoes+por+ano.shtml>. Acesso em: 08 out. 2014.

Videos apresentados:

FLASHDANCE. Música: Maniac. [s.i.]: Youtube, 2010. (4 min.), son., color. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=8NjbGr2nk2c>. Acesso em: 08 out. 2014. 

DIRTY Dancing. Música: Time Of My Life. [s.i.]: Youtube, 2010. (7 min.), son., color. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=l9BbUqHrWFI>. Acesso em: 08 out. 2014.